Как жить долго и счастливо

Активная жизненная позиция и положительные мысли продлевают жизнь Долго живет тот человек, который вошел в собственный, присущий ему ритм, и приспособил его к ритмам того, где он живет, и не ломает его. Дольше живут те, кто много движется, но при этом – не "стирается", не изматывает себя.

Нужно одновременно и беречь себя, и нагружать. Живущие в горах и в сельской местности сохраняются лучше. Видимо, потому что ходить по пересеченной местности труднее и полезнее. По этой же причине танцевать – полезнее всего (лучше всего предотвращает деменцию, по исследованиям – даже лучше, чем умственные нагрузки), потому что танец – это много маленьких спонтанных движений с настройкой на партнера.

Даже взрослые люди должны иметь тех, кто их настраивает, поэтому жизнь продлевают хорошие друзья. У долгожителя обычно есть несколько действительно близких ему людей, с которыми у него есть предельная искренность. Долго живут люди "среди людей", те, у кого есть эмпатический контакт с другими: они тоже как бы настраиваются "о людей", "на людей", живут не только в самом себе, но в адекватном контакте с жизнью. В сущности, это тоже своего рода танец. Они не пережевывают годами одно и то же "свое", но живут как бы в реке, во взаимообмене с другими жизнями, чувствами и мыслями.

Дольше живут люди, которые иногда или часто могут пребывать в своем свободном и воображаемом мире, убрав тревоги и пребывая в безмятежности. "Я смотрю на окна вечером, и воображаю, как там живут люди. Я так и в 19 делала, и сейчас делаю" (Галина, 75 лет, активная и бодрая).

Почему средиземноморская кухня, как считается, способствует долгожительству? Потому что в этих благодатных местах продуктивен был культ умеренности и избирательности пищи. Здесь нет нужды наедаться впрок, "греться едой", запасать энергию через меру. Поэтому еда здесь также настраивает человека на баланс, на адекватный контакт с реальностью, на правильную притирку к ней.



Продлевает жизнь длинные волны, самопрограммирование на окончание дела. Известно, что, когда по телевизору закончили транслировать сериал "Санта-Барбара", сразу умерло довольно много пожилых людей – без этого фильма они умерли бы на несколько лет раньше, но сериал организовывал их волну, создавал длинное дыхание.

Так же происходит у писателей с книгами, которые нужно закончить. Долгожитель – это человек, который интуитивно ловит эти большие циклы, и когда один близится к концу, вовлекается в другой.

Существуют кроткие долгожители – те, кто реже гневается, сердится, возмущается, тот, кто не озабочен местом в иерархии и структуре. Только не те, кто подавляет гнев, а те, кто взаправду кроток! Умение "заваливаться в уголок" – старушки, которые и болеют, а живут и даже ходят. Среди долгожителей есть и созерцательные, и активные люди. Но это всегда люди баланса. Они не подавляют себя, но и не идут вразнос.

Существуют люди "профессионального одиночества". Так, Эйнштейн мечтал быть смотрителем маяка. Также это относится к живущим в скиту, на хуторе, в различных, разгруженных от других людей ситуациях. У таких людей есть какой-то свой баланс, а возможно, они настраиваются на природу, и им помогают природные длинные циклы, которые, как кажется, могут сменять друг друга бесконечно – так зачем и умирать.
Данный материал опубликован на сайте BezFormata 11 января 2019 года,
ниже указана дата, когда материал был опубликован на сайте первоисточника!
 
По теме
Тонувшего мужчину спасли в Петушках - Vipnovosti33.Ru Сотрудники МЧС Петушинского пожарно-спасательного гарнизона оперативно пришли на помощь мужчине, который тонул в пруду Таракашка в Петушках.

25.05.2020
Бизнес-среда стремительно меняется. Все «секреты успеха», которые работали ещё в конце 2019-го, больше не помогут тем, кто остался «один на один» с новыми вызовами.

25.05.2020
 
Оглашен приговор жителю города Мурома, признанного виновным в убийстве несовершеннолетнего - Следственный комитет Собранные следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Владимирской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора 21-летнему жителю города Мурома.

25.05.2020
Сводка происшествий за 23 мая - ГИБДД На территории области зарегистрировано 6 дорожно-транспортных происшествий, в результате которых 6 человек травмированы.
ГИБДД
25.05.2020
Сводка происшествий за 22 мая - ГИБДД На территории области зарегистрировано 3 дорожно-транспортных происшествия, в результате которых 6 человек травмированы.
ГИБДД
25.05.2020
Сводка происшествий за 24 мая - ГИБДД На территории области зарегистрировано 2 дорожно-транспортных происшествия, в результате которых 1 человек погиб и 1 травмирован.
ГИБДД
25.05.2020
Больше всего заболевших -  472 - во Владимире 355 - в Петушинском районе 313 - в Гусь-Хрустальном районе 211 - в Александровском районе 197 - в Ковровском районе 206 - в округе Муром 106 - в Кольчугинском районе 76 -
25.05.2020 ГТРК Владимир
Партийный проект - Администрация Гороховецкого района Опубликовано в газете "Новая жизнь" № 27 22.05.2020 Партийный проект Члены местного отделения партии «Единая Россия» Гороховецкого района совместно с предпринимателями,
Администрация Гороховецкого района
25.05.2020
Войну забыть нельзя - Администрация Гороховецкого района Опубликовано в газете "Новая жизнь" № 27 22.05.2020 Войну забыть нельзя Стало хорошей традицией чествовать с юбилеем участников Великой Отечественной войны и тружеников тыла.
Администрация Гороховецкого района
25.05.2020
Муромский писатель Юрий Фанкин. Фото Т. Душутиной - Murom.Ru ИСТОРИЯ ПУбЛИКАЦИИ: БЕСЕДА С МУРОМСКИМ ПИСАТЕЛЕМ   В преддверии Дня славянской письменности, который мы ежегодно отмечаем 24 мая, в социальных сетях вдруг всплыло это давнее интервью.
Murom.Ru
25.05.2020
В еженедельной рубрике о домашних питомцах "Владимирские ведомости" рассказывают о собаках бухгалтера редакции Елены Вьюнковой и кошках актрисы Владимирского академического театра драмы Анны Лузгиной.
24.05.2020 Владимирские Ведомости
Тонувшего мужчину спасли в Петушках - Vipnovosti33.Ru Сотрудники МЧС Петушинского пожарно-спасательного гарнизона оперативно пришли на помощь мужчине, который тонул в пруду Таракашка в Петушках.
Vipnovosti33.Ru
25.05.2020
Оглашен приговор жителю города Мурома, признанного виновным в убийстве несовершеннолетнего - Следственный комитет Собранные следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Владимирской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора 21-летнему жителю города Мурома.
Следственный комитет
25.05.2020
На территории области зарегистрировано 3 дорожно-транспортных происшествия, в результате которых 6 человек травмированы.
25.05.2020 ГИБДД