Игры разума: 5 способов добиться цели

Кто не хочет быть счастливым, здоровым и богатым? Правильная рекомендация: поставить цель и спланировать время для ее достижения. Но что-то не работает в этой очевидной схеме. И дело в том, что в наш цифровой век отнюдь не время, а энергия является главной валютой достижения целей. Хорошо спланированная цель без поддержки энергии не имеет шансов быть совершенной. Кто не хочет быть счастливым, здоровым и
богатым? Правильная рекомендация: поставить цель и спланировать время для ее
достижения. Но что-то не работает в этой очевидной схеме. И дело в том, что в
наш цифровой век отнюдь не время, а энергия является главной валютой достижения
целей. Хорошо спланированная цель без поддержки энергии не имеет шансов быть
совершенной.



Наша жизнь бывает похожа на кадры из
фильма. И мы сами выбираем сценарии этих кадров. Почему же зачастую человек
вместо красочной, вкусной и громкой жизни выбирает однообразный, тусклый, пресный
сценарий? Об этом Dni.Ru рассказала известный бизнес-коуч, психолог, эксперт в
области психологии бизнеса, кандидат наук Ангелина Шам.

Сейчас уже все знают, пусть и не всегда
понимают, термин "прокрастинация". Это выбор человеком низкоэнергетических
состояний, когда "не делать что-то" спокойнее и привычнее, чем "делать". Отсюда
– тенденция откладывать необходимые дела на потом.

Причина кроется в базовом конфликте нашего
мозга. Не вдаваясь в физиологию нервной системы, условно можно разделить мозг
на древний и современный. Древний мозг пытается сохранить нас в привычном состоянии,
удержать от выхода из зоны комфорта. Современный мозг, напротив, требует достижений
и преобразований. Но для трансформаций необходима энергия. И ею нужно научиться
управлять для того, чтобы достигать нужных целей. Не тратить энергию
понапрасну, а находить источники и создавать резервуары.

Существует несколько каналов, по которым
утекает наша энергия. Постепенно устранив причины прокрастинации, вы шаг за
шагом будете приближаться к достижению заветной цели.

Проснись и пой. Природа позаботилась о том, чтобы человеку каждое утро хотелось просыпаться
с желанием жить и создавать что-то новое. А ощущаете ли вы утром прилив
энергии? И надолго ли его хватает?

Для того чтобы быть на максимуме в течение
дня, необходимо сформировать полезные привычки относительно нашего тела.
  Знаете пословицу "ты то, что ты ешь"? Так вот, ты – еще и то, что пьешь, сколько и когда спишь
и двигаешься. Следует отказаться от привычки пить много кофе, потому что после
стимуляции кофеином обычно наступает период "торможения", который в свою
очередь требует новой стимуляции. Фастфуд и сахар – еще один источник быстрой утечки энергии
и ощущения усталости после очень короткого насыщения. Предпочтите чистую воду
газированным напиткам, ешьте ту еду, которую не портят руки человека, спите не
меньше восьми часов ночью и отдыхайте днем. Тогда утренняя энергия не покинет
вас в течение дня и сил на достижение цели появится в разы больше.

Шут или Пьеро? Эмоции – это то, что мы испытываем каждую секунду.
Если бы они были валютой, то курс их конвертации склонялся бы либо в нашу, либо
не в нашу пользу. Если мы транслируем раздражительность на медлительного
сотрудника, злость от бесконечных пробок, обиду на вторую половинку – значит мы конвертируем жизненные силы в
проигрыш. А если мы наполняем свой сосуд положительными эмоциями, такими как
любовь, радость, удовольствие, то этим заметно повышаем свой энергетический
баланс. А чем выше баланс – тем больше сил для достижения цели.

О чем думает моя голова? Человек часто не замечает того, что его мозг все время работает на кнопке
"вкл". Например, у каждого бывает неприятный день, который, казалось бы, уже
завершен, а мозг снова и снова прокручивает его. Есть люди, которые переживают
о том, что уже давно прошло, и боятся того, что еще не случилось, а может быть,
никогда и не случится. Не думая о настоящем, а постоянно живя в прошлом и
будущем, мы блокируем ту энергию, которая приближает нас к цели. Отпустите
плохие мысли и дайте возможность новым идеям ворваться в вашу жизнь.

В чем смысл? По своей природе люди любят придавать всему происходящему в их жизни
особый смысл. "Это трагедия, – рыдает девушка, – он ушел". А если посмотреть с другой
стороны, то это лишь начало чего-то нового. Человек одновременно силен и слаб
смыслами. В любом случае нужно помнить, что из каждой ситуации есть как минимум
несколько выходов и один запасной. Поэтому не придавайте большого смысла мнимым
трудностям – и вы сразу увидите, как путь к цели
станет менее тернистым.

Вишенка на торте. То, что мы обычно называем препятствиями, зачастую является частью нашей
цели. Никогда не нужно сравнивать себя с другими – у каждого свой путь и своя цель. Поэтому нужно либо
перестать жаловаться и пытаться достигнуть цели в предлагаемых обстоятельствах,
либо выбрать для начала цель попроще. Ту, которой можно коснуться рукой. 
 
По теме
Сотрудникам «Квартала» долги по зарплате обещают выплатить до Нового года - Молва Администрация Владимирской области опубликовала комментарий финансового директора торговой сети «Амби-Квартал» Елены Клюшиной по поводу закрытия супермаркетов во Владимирской области.
17.11.2018
9 ноября редакция журнала «Налоговая политика и практика» проводит вебинар на тему «Налоговый контроль по НДС: вступившие в силу изменения и перспективы развития в 2019 году.
07.11.2018
 
Обо всём Знак из прошлого. Историческое место! ФОТО Нравится Комментарии Катя Кефер 0 23 октября 2018,
23.10.2018
Сотрудники уголовного розыска УМВД России по городу Владимиру в результате успешной реализации комплекса оперативных и технических мероприятий задержали двоих ранее судимых жителей города Новосибирска, 1974 г.р.
20.11.2018 УМВД по Владимирской области
Фото: с сайта trc33.ru Коллеги из ТРК «Губерния33» сообщают о том, что 19 ноября, в Ленинском районном суде Владимира с последним словом выступил бывший вице-губернатор Владимирской области по строительству Дмитрий Хвостов.
19.11.2018 Владимирские Ведомости
Эта роза сделана из колбасной шелухи - Уездный город А В Музее истории народного образования имени Л.Д.Коссович работает творческая выставка-продажа «Изюминка».
20.11.2018 Уездный город А
Подведены итоги литературно-краеведческой эстафеты «Для горожан читающих», посвящённой 240-летию Коврова - Администрация г. Ковров В библиотеке №5 на ул. Волго-Донской, 2а завершилась литературно-краеведческая эстафета «Для горожан читающих», посвящённая 240-летию со дня основания города Коврова.
20.11.2018 Администрация г. Ковров
17 ноября в Санкт-Петербурге, в ходе Международного культурного форума, заключено соглашение о сотрудничестве между департаментом культуры администрации Владимирской области и Министерством культуры Московской области.
19.11.2018 Администрация Владимирской области
Один из самых зачетных фильмов года, на наш взгляд. Умный, глубокий, серьезный, непредсказуемый, напряженный и, при этом, очень зрелищный.
19.11.2018 Владимирские Ведомости
Фото: www.kinopoisk.ru После двух серий «Kingsmana» Тэрон Эджертон выбился в звезды первой величины и вот, наконец,
19.11.2018 Владимирские Ведомости
Фото: из архива редакции 16 ноября на одной из секций VII Международного культурного форума в Санкт-Петербурге директор департамента культуры администрации Владимирской области Алиса Бирюкова и заслуженный артист России
19.11.2018 Владимирские Ведомости
IMG 20181116_135308_res - Департамент образования 16-18 ноября 2018 года на базе МБОУ СОШ № 7 и МБОУ СОШ № 40 г. Владимира прошли областные соревнования по волейболу среди команд юношей и девушек 2006-2007 годов рождения.
20.11.2018 Департамент образования
Семилетняя Диана Преображенская из Владимира стала сенсацией первенства ЦФО по шахматам - Старт33 Фото: Департамент по физической культуре и спорту администрации Владимирской области Семилетняя Диана Преображенская стала сенсацией первенства Центрального Федерального округа России по шахматам среди мальчиков и девочек,
20.11.2018 Старт33
Фото: пресс-служба АВО Представители Владимирской области Дарья Николаева и Роман Ляменов завоевали на Кубке России по спортивной борьбе две золотые и одну бронзовую медаль в дисциплинах «грэпплинг» и «грэпплинг-ги».
19.11.2018 Владимирские Ведомости
Комиссия Владимирского УФАС России по контролю в сфере закупок рассмотрела жалобу ООО «Агуна» на действия комиссии при проведении электронного аукциона на право заключить контракт на выполнение работ по капитальному ремо
20.11.2018 УФАС
Сотрудники уголовного розыска УМВД России по городу Владимиру в результате успешной реализации комплекса оперативных и технических мероприятий задержали двоих ранее судимых жителей города Новосибирска, 1974 г.р.
20.11.2018 УМВД по Владимирской области
Комиссия Владимирского УФАС России по контролю в сфере закупок рассмотрела жалобу ООО «Агуна» на действия комиссии при проведении электронного аукциона на право заключить контракт на выполнение работ по капитальному ремо
20.11.2018 УФАС
В связи с предстоящими работами филиал "Владимирэнерго" ОАО "МРСК Центра и Приволжья" информирует о плановых отключениях электроэнергии в населённых пунктах Гусь-Хрустального района.
20.11.2018 Гусь-Хрустальный район
из открытых источников Владимирская таможня с начала года выявила уже 167 тысяч единиц контрафактных товаров С начала года владимирские таможенники  21 раз приостанавливали выпуск продукции под чужими товарными знаками.
20.11.2018 Progorod33.Ru